Чи знаєте ви, що люди які ведуть здоровий спосіб життя мають багато переваг у житті? Одне дослідження виявило, що здоровий спосіб життя покращує відносини, кар’єру та академічні результати. ви також можете допомогти в цьому:

• Проконсультуйтесь із педіатром або дієтологом щодо спеціальної дієти для дітей.
  Відвідайте лікарів, щоб підібрати відповідну дієту для вашої дитини. Наприклад, можна призначити дієту для здоров’я кісток для дітей зі слабкими кістками. Або, якщо є ризик проблем із м’язами, включіть у раціон продукти для їх здоров’я.
• Заохочуйте дітей займатися фізичними вправами щодня.
  Достатньо простого 5-хвилинного розтягування. Увімкніть музику, щоб зробити вправи веселішими. Також корисно записати дітей у наш дитячий садок де проводять фізичні активності для їх розвитку.
• Навчіть їх медитації.
  Стрес може бути тихим і повільним вбивцею. Але ви можете навчити своїх дітей корисних способів боротьби зі стресом. Одним із найкращих є медитація. Заохочуйте їх зробити це частиною свого ранкового розпорядку, щоб налаштувати настрій на день.
• Будьте прикладом для наслідування.
  Нарешті, будьте прикладом для наслідування. Не їжте шкідливу їжу, якщо хочете, щоб діти вас наслідували. Проводьте ранкову медитацію та фізичні вправи, щоб ці звички закріпилися надовго.

Чи потрібна вам допомога в розвитку здорового способу життя ваших дітей?
Якщо ви в Іллінойсі, ви можете довіритися Happy Kids Preschool & Daycare Center – дитячому садку, який також пропонує комплексні послуги догляду за дітьми.